檸檬片泡水減肥有用嗎?檸檬富含維生素c，檸檬片泡水除了具有排毒養顏、美白瘦身的功效，還能治療便秘。想要減肥的美眉，不妨試試檸檬片泡水，減肥美容兩相宜哦。

自然檸檬水減肥法

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節食。因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本是最流行的，在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法。

1、一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。

2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。

3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。

喝檸檬水的最佳時間

①早上空腹喝檸檬水 消除便秘

早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。

②飯後半小時喝檸檬水 幫助消化

餐後喝點用鮮檸檬泡的水,非常有助於消化。但胃酸過多的人不宜飲用。

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