合理的飲食習慣對減肥至關重要，飯前喝湯就是減肥的一個好方法，美味的湯品不僅增加飽腹感，還能均衡營養調節腸胃。小編為大家推薦兩款適合夏季減肥的菌類瘦身湯，只要飯前喝或者代餐，半個月就能見療效。

第一款：香菇高麗菜湯

烹調方式：洋蔥50克、高麗菜100克、香菇100克切絲、荷蘭芹100克切塊狀或條狀，加4～5碗水煮，添加適當調味料。

功效：香菇屬於高蛋白粗纖維的食物，是蔬菜裡的“肉”。多吃香菇還能防癌，對於油脂較多的胖人來說還有保健效果。高麗菜就是包菜，豐富的纖維和水分能很好的調節腸胃，起到排毒的效果。兩者結合不僅營養價值高，且飽腹感強，多喝兩碗也沒事。