炎炎的夏日，我們很容易流失水分，很容易口渴，我們都需要補充水分，然而在夏日當中，我們又該喝些什麼才能補水又解渴呢?下面小編教你蜂蜜減肥解暑的好方法!

鮮百合蜂蜜水

材料：鮮百合50克、蜂蜜1-2匙方法：將百合放入碗中後，加上蜂蜜進行攪拌，在每晚睡前服用，對於有失眠的患者有幫助，還能美容養顏，加快新陳代謝的發展，減少毒素的遺留。

核桃肉蜂蜜

材料：核桃肉1000克、蜂蜜1000毫升方法：取出核桃肉之後進行搗爛，接著倒入蜂蜜一起攪拌均勻，加上溫水再均勻，每次服用一勺，每天2次。不但潤腸道還能防止便秘。酥米蜂蜜

材料：蜂蜜適量、酥油30克、粳米50克方法：先將粳米洗淨之後熬煮成粥，接著加入酥油以及蜂蜜進去，攪拌均勻之後再熬煮，有利於小便的同時還能易胃除濕。

鮮藕汁蜂蜜水

材料：鮮藕適量、蜂蜜適量方法：將鮮藕切成片之後，再搾成汁液，倒入杯中後，按照一杯鮮藕汁加入蜂蜜1匙的比例來服用，每天2-3次。檸檬水蜂蜜材料：檸檬少許、蜂蜜1-2匙方法：將檸檬切成片之後，加入蜂蜜，倒入開水後再進行攪拌。不但有增加維生素C還能美白消除斑點色素，同時能補充減肥中維持身體的均衡營養。

是不是發現這蜂蜜水真的有很多很多的功效呢，補水，解渴，還可以美容哦，你今天喝了嗎?