隨著夏季越來越熱，身體就越不願意運動，那身上的脂肪就會越堆越多，身體的新陳代謝開始減慢，減肥越來越難了。下面小編就為大家推薦我們日常生活中經常喝的木耳絲紫菜湯食譜，它的提代謝減肥功效超好，下面小編就為大家詳細介紹下。

一、木耳絲紫菜湯功效、材料

功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘

材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量

二、制法

將干紫菜泡發，用清水洗去泥沙。鍋內加適量水燒沸，放入紫菜燒一會，加入精鹽、味精、蔥花調好，淋入麻油，出鍋即成。

此湯含有極豐富的礦物質，每百克含鈣343 毫克，磷457 毫克，鐵33.2 毫克，碘1.8 毫克，具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。

適用於甲狀腺腫、水腫、支氣管炎、咳嗽、腳氣、四肢俘腫、高血壓等病症。健康人食用能增強智力，精力充沛，養顏明目，烏發。

三、貼心提示：

1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。

2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液循環。

3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。