輕輕松松按出美腿，只要簡單瘦腿運動。你就告別蘿卜腿。那麼最好的瘦腿運動減肥方法是什麼呢?

最好的瘦腿運動減肥方法是什麼?針對這個大家比較關心得問題，下面就來給大家介紹幾種可行的瘦腿運動方法吧!

上下反復輕推腿部

雙手握住腿部，上下反復輕推腿部，使腿部放松和預熱，為後面的按摩做准備。

雙手環抱腿肚

雙手環抱腿肚，利用四指指腹的力量，以按壓的放松，小腿以腿肚為主，力道要大，感覺肌肉酸疼。

食指的關節均勻按壓腿部

、雙手握拳，用食指的關節施力壓，從腿部兩側下手，均勻按壓腿部。按壓時，感覺兩面互相受力，微感疼即可。

從腳踝處慢慢向上柔捏

手的拇指和食指從兩側捏住腿部，然後從腳踝處慢慢向上柔捏，需要較為用力，腿部要微感酸疼。

利用食指按壓腿部的穴位

利用食指的關鍵，去按壓腿部的穴位，每個穴位按壓3-5下即可。具有排毒作用，可使腿部循環更暢通。

雙手上下拍打腿部

雙手上下拍打腿部，使經過按摩後的肌肉得到放松，也可起到打散的作用，使重復按摩的效果更好。

最好的瘦腿運動減肥方法是什麼?上面已經給大家做了詳細的講解，希望這些對想減肥的你有所幫助。