怎麼吃東西才能不變胖呢？下面，減肥頻道將為大家介紹幾款營養的低卡食物，讓你放心大膽地享受美味，再也不擔心會長肉了!想要減肥瘦身的朋友，不妨多吃以下介紹的低卡美食。

四喜鴨蓉餃

原料：面粉60克、水30克、鴨肉40克、香菇10克、白靈菇10克、甜豌豆、紅椒。

調料：鹽、胡椒粉、料酒、香油、雞蛋。

做法：

1.雞蛋敲開，蛋黃、蛋清分離，分裝進小碗，上鍋蒸熟後剁碎。甜豌豆、紅椒剁碎炒熟備用。

2.鴨肉剁成肉餡，加鹽、胡椒粉、料酒、香油調好味。香菇、白靈菇洗淨、晾干、剁碎後，拌入調好的肉餡裡。

3.面粉加水和成面團，下劑包入鴨蓉餡心，四角留出四個小洞，填入蛋清碎、蛋黃碎、甜豌豆和紅椒，即成四喜餃，最後上鍋蒸熟。

鴨肝醬面包

原料：鴨肝醬100克、法棍3片。

調料：大蒜20克、羅勒葉5克。

做法：

1. 大蒜搗成泥，羅勒葉洗淨晾干也搗成泥。二者混合均勻抹在法棍片上。

2. 吃時抹鴨肝醬即可。

提點：現在超市鵝肝醬、鴨肝醬都有賣，可視愛好搭配。