香蕉減肥方法是眾多明星最愛的減肥方法之一。香蕉是一種常見的熱帶水果，一些朋友不禁質疑：香蕉真能減肥？對於工作太忙碌的人來說，香蕉減肥法可以說是最合適的減肥方法了，只需花少許時間就能填飽肚子，輕松燃脂瘦身。

香蕉除了卡路裡低，富含食物纖維，還含有大量的糖類及人體所需的各種營養成分，必要時可以充饑並且補充營養和能量。所以，減肥的時候吃香蕉，能有效地減少脂肪類食品，又可以補充能量和營養。

香蕉減肥方法的禁忌

由於香蕉是性寒味甘的食品，還能清腸熱，但是對於腸寒或濕熱體質的人來說，卻不宜多吃，以避免腹瀉，另外，胃酸過多者不宜吃，胃痛、消化不良、腹瀉者也應少吃。

早飯只吃香蕉，而且要細嚼慢咽

想吃多少就吃多少，但是只能是香蕉。不要吃冷凍的香蕉，因為容易使腸胃過冷，影響腸胃功能。

進行香蕉減肥法的時候要注意勤喝水，早上食用香蕉時應飲用常溫水。一天當中也應該勤喝水，沒有特別規定一天必須喝多少水，只是勤喝水就行了。

午飯、晚飯和平常一樣吃，不需要控制午飯的量

午飯可以適當增加米飯的比例，減少菜的比例。