冬季到了，由於天氣冷，很多人都不想運動了，喜歡窩在家裡，還喜歡大吃特吃了，稍不留意就會變得很胖了，那麼冬季要怎樣減肥呢?當然不能錯過以下這些減肥食譜，保證你在短時間內擁有美好的身材，一起來看看吧!

1、清蒸鮮魚

材料：准備鮮魚，蔥，姜，蒜，沙拉油，酒，醬油，各式鮮魚都是可以的。

做法：

1、首先將魚洗干淨加少許酒放置盤內。

2、然後連同飯一起放入電鍋蒸煮(省時、省能源)。

3、同時把切好蔥、姜、蒜備為佐料。

4、待電鍋跳起的時候，取出鮮魚將佐料放在魚上面。

5、加少許醬油後，此時將沙拉油(約2匙)加熱，以熱油淋上即完成。

若不想加醬油的話，可在入鍋前加少許鹽也是可以的，保准讓你大飽口福!

小編點評：魚肉的卡路裡在肉類裡面是比較低的，並且含有非常豐富的營養物質，所以吃魚肉相對比吃其他肉類攝入的卡路裡更少但是能夠很好的滿足你身體營養的需求。並且清蒸鮮魚口味相對來說比較清淡，春天的時候吃特別的合適，既好吃又有營養，記得要試一下哦!

2、紅豆薏仁粥

材料：紅豆60克、薏仁60克、紅棗12顆、水適量。

做法：

1.首先將紅豆、薏仁洗淨後，分別泡水30分鐘用來備用。

2.紅棗洗干淨、切成兩半、去籽備用。

3.湯鍋中加入泡好的紅豆、薏仁及紅棗，倒入適量的水，以小火煮至熟爛即可起鍋了。

其實紅豆、薏仁皆有良好的利水、去濕的功能，加上以紅棗替代熱量高的糖，就是一道味道極佳的減重食譜，當正餐當點心都是很適合的。

小編點評：低卡路裡的紅豆薏仁粥其中含有豐富的營養並且富含膳食纖維，還能夠利水消腫祛濕，簡單容易做，什麼時候吃都是很方便的。