不知道大家上班的時候有沒有機會吃健康有營養的午餐。小編深知北漂一族在每天上班時候的三餐都不夠好。很多上班族想瘦身，又迫不得已要天天吃重口味、肥膩的快餐。因此，瘦身大計步履維艱。今天小編就告訴大家2個重點，讓各位就算天天吃快餐也能健康瘦身!

低卡配菜

既然已經要吃快餐了，那麼挑菜的時候就不要神馬雞腿，炸雞排一大堆了。可以選擇下面這些有益低卡的配菜。

1、菠菜(24大卡/100g)

健康減肥功效：

(1)菠菜富含鐵元素，是綠葉蔬菜中的“補品”，且它的熱量比蘋果還要低一半。

(2)富含大量礦物質和微量元素，菠菜還能起到清除血液中的毒素、通便排毒的功效。

2、綠豆芽(18大卡/100g)

健康減肥功效：

(1)豆芽的熱量與冬瓜相差無幾，且豆芽中含有豐富的水分、纖維質和維生素。

(2)那麼豆芽在發芽過程中會將營養細化，更利於人體吸收和利用。

(3)豆芽具有清腸排毒、清除血管壁上的脂肪和固醇作用，對減肥非常有利。