在冬天，肉肉都被“藏”在厚厚的棉衣下，MM們是不是在為多長的肉肉煩惱呢？是不是在為找不到好的減肥方法煩惱呢？下面為您帶來幾招隨時都可以減肥的方法，MM們減肥有救啦！

　　減肥第一招：側撐動作

　　運動前先准備一條毛巾，折疊成10cm左右的方塊。首先先側躺在地面上，兩腿伸直，把方塊毛巾夾在大腿內側，用一只手的手肘彎曲撐住地面架住身體，腿也用力保持身體挺直。保持動作10秒然後轉過去換另外一邊做這個撐體動作。來回做15套左右。

　　減肥第二招：抬腿動作

　　第一步，運動前先准備一條毛巾，折疊成10cm左右的方塊。把毛巾墊在屁股下，坐在牆邊，背靠牆面，把兩腿向上盡量伸直，兩手扶住地面保持平衡。保持這個姿勢10秒，然後休息一下再繼續做這個抬腿動作。每次至少做20套左右。

　　第二步，運動前先准備一條毛巾，折疊成10cm左右的方塊。把毛巾墊在屁股下，坐在牆邊，腿向牆面上靠，要伸直，兩手筆直向上伸，身體要保持平衡，定住姿勢10秒，然後休息一下再接著做這個動作，至少做到20套為止。

(實習編輯：徐建霞）