對於想保持苗條身材的人來說，加班的時候應該吃什麼呢？加班的時候需要補充一些能量才能夠更好的工作，所以一定要有健康不發胖的夜宵才行，那麼可以吃哪些東西了？現在小編就來為大家介紹一下！

排毒最佳選：紅豆粥/木瓜沙拉

紅豆中含有的石鹼酸成分能促進大腸蠕動，增加排尿，減少便秘，幫助清除下身脂肪。木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而積聚的脂肪，其果膠成分更是優良的洗腸劑，有利於排除體內廢物。

營養搭配最佳選：果蔬汁

蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養豐富的果蔬汁。

能量補充最佳選：香蕉木瓜酸奶

香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富且能夠補充身體所需的很多能量。