我們通常喜歡將美食和肥胖聯系在一起，認為吃得太多吃得太好才導致了我們出現肥胖，其實美食和肥胖並沒有直接的關系，有一些美食不但味道很好而且還有減肥的功效，所以肥胖人士一定要多發掘這樣的美食才行，一起看看下文的介紹。

減肥美食介紹：

腌漬類蔬菜

熱量：22大卡(100克)

植物性脂肪在制作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。

綠豆芽

熱量：18大卡(100克)

有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。經常食用綠豆芽可清熱解毒，利尿除濕，解酒毒熱毒。多嗜煙酒肥膩者，如果常吃綠豆芽，就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用，同時可防止脂肪在皮下形成。

上面小編為大家介紹了兩款減肥美食，相信大家看過上面的內容之後一定了解了什麼樣的食物能有減肥的功效了，那麼愛美的你不妨試試吧，祝你成功。