減肥早餐有哪些呢?大家知道早餐要具備營養，一天的生活才能更有活力，那麼怎麼樣的早餐既是有營養的又是可以保證減肥效果的呢?今天小編就介紹一下減肥必備的水煮蛋早餐。下面有好幾種類型，大家可以選擇自己喜歡的。

早餐一：

水煮蛋1～2個+無糖無奶純正黑咖啡1杯+新鮮葡萄柚1個

早餐二：

水煮蛋1～2個+酸奶1杯+西紅柿1個

早餐三：

水煮蛋1～2個+水果沙拉

早餐四：

水煮蛋1～2個+低脂牛奶+蘋果

Tips：即使是簡單的水煮蛋，每個人都有自己的口味追求。有的人喜歡全熟的，有的人喜歡半生半熟的。至於怎樣把握水煮蛋的熟度，可以根據煮的時間來控制。煮3分鐘，蛋白凝固幼嫩，蛋黃半熟;煮6分鐘，蛋白凝固，蛋黃半熟;煮10分鐘，蛋全熟。

雞蛋是個很好的補充蛋白質的食物，營養學家說，一天一個雞蛋才能保證營養，所以有可能的話，大家可以選擇自己喜歡的，但是每天都得吃哦。