說到減肥真的是芸芸眾生共同的問題啊，可是就是有些人吃減肥藥無效，又不想通過運動和手術，就一心想要安全快速減肥瘦身。要在以前小編肯定很不開心的告訴你們，這麼多想法你們家裡人知道嗎？可是今天我來告訴廣大減友們，福音來了，你們朝思暮想的良方來了。今天給大家介紹的瘦身減肥湯。一起看看吧。

冬瓜蓮葉湯：

原料：冬瓜300克，鮮蓮葉1片，干蓮葉25克，扁豆50克，薏米50克， 枸杞10克。

配料：生姜3片，鹽少許。 做法：

1、扁豆、薏米洗淨並泡水1小時備用。

2、將1500ML的水注入鍋中煮開後，放入鮮蓮葉、干蓮葉煮15分鐘。 3、將冬瓜、薏米、扁豆、枸杞、生姜放入鍋內，大火煮10分鐘，轉小火繼續炖2小時，加入少許鹽即可食用。

功效：冬瓜能祛濕、消腫和降低血壓。其中還含有丙醇二酸，對防止人體發胖增進形體健美有很好的作用。而蓮葉則主要用於清熱消暑、降血壓、降血脂、利尿通便，是減肥MM不可缺少的東西。

蔬果瘦身湯：

原料：大番茄3個，洋蔥1顆，西洋芹1根，胡蘿卜1條，大白菜半顆。

配料：胡椒粉和鹽各少許。 做法：

1、將各種蔬果洗 淨。番茄、洋蔥各切成四分之一段，西洋芹、胡蘿卜切段，大白菜用手剝成片狀。

2、水煮沸，先將洋蔥、胡蘿卜、西洋芹放入炖煮，略軟化後放入番茄，最後放入大白菜。約半小時後熄火。灑上少許胡椒粉、鹽，即可起鍋食用。(亦可灑入些香料提味)

功效：高纖蔬果精華全在鍋中，喝起來更是香甜濃郁的蔬果好滋味。蔬果類食品含有大量的維生素C和膳食纖維，同時熱量低，對瘦身益處多多，是每位減肥MM的必備用品。

紅薯芝麻濃湯：

原料：紅薯1個，洋蔥1/4個，牛奶100毫升。 配料：黃油半匙，鹽、胡椒粉各少許，黑芝麻適量。 做法：

1、把紅薯剝皮，切成3厘米的長條洗淨;洋蔥切成薄片。

2、將黃油放入鍋中加熱，洋蔥用中火炒出香味，加入紅薯，炒至半熟。