人們食欲不斷大增，特別是對於減肥朋友來說，面對美食誘惑，又不能吃，是一種怎樣的煎熬，那要怎樣才可以享受美味又瘦身呢?今天推薦給大家三款減肥食譜，讓你遠離肥胖困擾，下面就一起來看看。

南瓜玉米粥

主料：南瓜200克、玉米1根、大米50克

做法：

1. 南瓜去皮切成片放在鍋上蒸熟;

2. 玉米剝成粒子

3. 大米加水煮成較稠的粥;

4. 晾涼的蒸熟的南瓜和玉米加少量水打成汁;(留少量玉米粒和南瓜塊)

5. 南瓜玉米汁倒入粥中攪拌均勻;

6. 加入剩下的玉米粒煮熟，當中攪拌一下以免粘底;

7. 加入剩下的南瓜塊拌勻即可。可以加鹽或這是糖調味。我覺得南瓜和玉米的原味就很好了。這樣就能夠既讓你保持身材又能瘦身了。