吃貨們最怕的事就是引起身體肥胖，但美食面前抵抗力瞬間為零，那麼吃貨們要怎樣才可以一邊享受美食一邊瘦身呢?以下就給愛美的朋友推薦三道私房菜，美味瘦身雙重享受，快來看看吧。

瘦身私房菜一：黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳、紅棗。

調料：白糖。

做法：

1、將黑木耳洗淨，紅棗去核洗淨，放入砂鍋。

2、鍋內加適量水和白糖同煮1小時閣下，即可食用。

減肥功效：

黑木耳有著抗腫瘤侵染清肺等多種效果，尤其是它的植物膠質，這種物質有著強烈的吸附能力，可以吸附掉腸道中雜質和脂肪再排出，從內爾外的起到清腸排毒的效果。

紅棗是很好的滋補品，尤其是對於女生來說有著補中益氣養血安神的效果，另外紅棗的特點是維生素含量非常的高，也被稱之為“自然維生素丸”，女生常吃的話不但可以減肥瘦身燃脂，還能補充維生素讓你健康瘦身哦。