蜂蜜山楂水

　　材料：山楂4~5顆蜂蜜適量

　　做法：

　　用刀子把山楂頭尾黑黑的去掉，並切成一片片；

　　把切好的山楂放進杯子，並加入適量蜂蜜。怕酸的朋友可以放多點，因為山楂很酸....

　　泡時先用冷水沖一些，把蜂蜜調好（因為用熱水沖會破壞蜂蜜的營養，味道也會變酸）

　　再加入適量熱水，一杯酸酸甜甜的山楂水就做好啦~

　　山楂干蜂蜜泡水是會有一定的健脾潤腸潤肺的功效。山楂有一定的健脾胃，活血的作用，蜂蜜有一定的排便功效。每天早上喝一杯，那樣減肥效果最好最佳！

　　蜂蜜山楂茶

　　材料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。

　　做法：

　　1.將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖淨；

　　2.鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開後，改成小火煮10分鐘關火；

　　3.蓋蓋焖5分鐘，然後用漏網將將煮好的茶水滗出倒入壺中；

　　4.至茶溫降至50℃左右，按口味加入適量蜂蜜，調勻後即可飲用。

　　荷葉山楂減肥茶來幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負荷運轉的廢物，對身體起到很好的調整作用。體重偏重或腸胃負擔過重的人，也可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。

　　蜂蜜山楂醬

　　材料：山楂200g、水250g、蜂蜜適量

　　做法：

　　1.山楂洗淨去核，加水放攪拌機裡打成糊狀

　　2.倒入鍋中，大火燒開後改中火煮

　　3.煮至粘稠後關火，溫度降至不燙手時加入蜂蜜攪勻

　　4.冷藏下就可以吃了

　　這款醬消食積、止痛、減肥；補脾胃、潤肺止咳、解毒。

　　小貼士

　　1.這個果醬不用長時間熬煮，只要煮熟就可以了。

　　2.冷藏後的果醬會更加粘稠，蜂蜜的量可以嘗著加，覺的合適就行了。

　　3.不能久放，最好在3天內吃完。200g的山楂只做了很小的一瓶。