對於肥胖的朋友來說，脂肪是“萬惡之源”，非常想要身上的脂肪消失不見。眾所周知，水果是有益於身心健康的，那你知道水果也可以減肥嗎?下面給大家介紹幾種可以減肥的水果!

一、黃色的香蕉。

香蕉可是減肥中少不了的水果，它所富含的膳食纖維能有效的刺激腸胃蠕動，預防和解決便秘的問題，有很好的瘦身效果，尤其是瘦小腹。所以每天都應該要吃一些香蕉，一根兩根就足夠了。

二、軍綠色的猕猴桃。

中醫上認為，猕猴桃是種能有效輔治肥胖的果類，除此之外還有很好的化痰潤肺的作用。猕猴桃的含糖量低，且熱量也低，脂肪也低，多吃並不會造成肥胖，再加上所含的豐富食物纖維，更是能有效幫助瘦身。

四、紅色的番茄或聖女果。

番茄富含食物纖維，能有效幫助腸胃蠕動，把體內堆積的毒素排出，是很好的排毒減肥美食，而且不含任何的脂肪，多吃也不怕胖的。聖女果的效果也不差。

五、紫色的葡萄。

葡萄不僅強大的減肥效果外，還有不錯的美容效果。葡萄所含的葡萄多酚能有效阻斷游離基因的增生，有很好的抗氧化功能，可以幫助延緩衰老。

以上就是幾種可以減肥的水果，如果你正在為減肥苦惱，不妨試一試，她可能會更好的幫助你減肥，讓你的減肥輕松一點，同時也要適當的多做一些運動，有利於你的身體健康，讓你瘦得更健康一點。