並且西紅柿的水分比較多，可以有很好的飽腹感，同時含有的營養物質也比較豐富，補充身體營養的時候還能有助於新陳代謝。西紅柿減肥這麼棒，下面就讓我們一起去看看那些有助於我們瘦身的西紅柿減肥食譜吧。

　　1.西紅柿凍湯

　　做法：切5個中等個頭的西紅柿，放在攪拌機裡，添上半條已去籽的黃瓜，半杯綠胡椒粉，1/4杯洋蔥和一勺橄榄油。攪拌20分鐘，然後放在冰箱裡，冷藏15分鐘。

　　可以分成四份，每份含有76卡路裡。4克脂肪，9克碳水化合物，2克纖維和2克蛋白質。

　　2.西紅柿海鮮湯

　　做法：大的西紅柿2顆，燙後去皮，打成汁。准備好帶殼蝦子2只、花枝2片、蛤蜊5顆、鲷魚片2片、九層塔適量、檸檬1/4顆、洋蔥半顆切成細末、海鹽1小茶匙、水3碗。

　　在湯鍋加入三碗的水、番茄汁及洋蔥末，等到煮沸之後轉小火，再煮10分讓湯汁入味。之後再開到大火把所有的海鮮放入湯汁內煮沸，放入九層塔就可起鍋，要食用時可將檸檬汁擠入湯汁內，這樣會別有一番風味。

　　3.西紅柿青菜面

　　主料：掛面(分量按照自己的飲食需要可自調)，西紅柿1個，青菜7片左右。

　　調料：鹽，雞精，胡椒，生粉少許。

　　做飯：在鍋裡放如兩碗水的量(按照盛面的碗的大小來算)，大概兩分鐘後將水煮沸。再將西紅柿切成塊，大概切八塊就可以了。水煮沸後將西紅柿放入水中。將西紅柿的汁煮出來。大約1至2分鐘。把面條放入水中，同時開始調味(鹽，與雞精)。此時水應該已經有了西紅柿的酸味了。當然如果你覺得還是不夠酸的話可以放入適當的醋。

　　西紅柿減肥法也是飲食減肥方法中比較獨特的一個專業方法，上面這三款西紅柿減肥食譜，不僅僅容易學容易做，同時還能有效減肥。還有最流行的晚間西紅柿減肥法也是很不錯的。>>晚間西紅柿減肥法酸甜中瘦下來