魔芋能減肥,這是大家都知道的,它是很有名的減肥食品，因為它所含的葡甘聚糖是很好的膳食纖維，飽腹感強，還有降脂清腸胃等作用。下面就為大家推薦3款魔芋食譜，讓你享受美味同時還能輕松變瘦。

魔芋海帶湯：瘦腰排毒

材料(3次分量)：魔芋絲200克、山藥50克、海帶絲10克、樸蕈100克、小魚干10條、醬油3勺、料酒2勺、鹽適量、水4杯。

做法：將海帶絲放入水中浸泡後撈起備用，小魚干也同樣放水中浸泡一下。將山藥削皮洗淨後切成細條狀，魔芋絲稍稍用水清洗一下們隨意切段。在鍋中放入水，將魔芋絲、山藥、海帶絲、樸蕈、小魚干都放到水中煮沸後，蓋上蓋子用中火煮10分鐘，最後倒入醬油、料酒、鹽等調味即可。

提示：1、每天喝一碗，在飯前30分鐘吃，可以有效增加飽腹感，減少正餐的飯量，加速燃脂代謝。

2、上述介紹的分量為3次，剩余的可放入冰箱中保存，下一次要吃的時候稍微加熱一下即可。

炒魔芋：超能力瘦身

材料：天然魔芋食品 400.0g、辣椒10.0g、小蔥 10.0g、大蒜 5.0g、葵花籽油 10.0g、干豇豆15.0g、飲用水 30.0g。

做法：

1、材料准備好之後，將魔芋切絲，放入開水中煮5分鐘。然後將魔芋絲全部瀝出來再放到清水中漂一會!據說這樣是為了去硷，吃起來不上火。接著再撈起來瀝干，放一旁備用。

2、將蔥切成長段，蒜、泡椒、泡豇豆剁碎。

3、待鍋燒熱後，放油，待油熱後放入泡椒和泡豇豆，炒一會之後再放入蒜，然後和魔芋絲一起翻炒，加一點點水，再加入鹽、味精，快要起鍋時放入蔥段，翻炒一下就可以起鍋了。

木耳芥末魔芋絲：高纖維減肥菜

材料：

木耳20克，魔芋絲60克，香菜2根，綠芥末適量，陳醋適量，鹽適量。

做法：

1、把木耳泡發好，然後放到熱水中焯一下備用;魔芋絲用清水沖一下。

2、調汁。在一個小碗裡倒入適量的陳醋，擠入兩厘米長的綠芥末放入鹽拌勻，汁就調好了。

3、將調好的汁倒入木耳和魔芋絲裡放入少量的香菜拌勻就做好了

溫馨提示：希望上述相關介紹對大家起到一定的幫助作用。如果您還有什麼不明白的地方，請咨詢我們的在線醫師，祝您早日擁有好體態。