現在人們減肥的時候越來越注意身體的健康與減肥同步，但是一般人對於減肥存在的一些誤區是不明白的，所以今天我們就來為大家介紹一些在減肥時候的小常識，大家一起來學習吧。

水果餐真的可以減肥嗎?

專家的回答是，水果餐是真的可以減肥的，但是要注意一下三點：不健康還傷身，最好跟食物搭配吃，運動才是最好的減肥方式。因為水果中含有大量的纖維，在胃中會造成飽腹感，盡量不要喝果汁，因為流質的水果的營養價值比不上真正的水果，說不定還會造成飲用過量。

晚上吃真的會瘦嗎?

想這類的語言真的會在網絡上引起共鳴的，但是要根據自己的條件來判斷，不然可是會造成反效果的;如果一天只吃倆餐，身體的營養元素會跟不上，會造成體內的微量元素慢慢的消耗殆盡;所以說要想健康減肥，必須在早中晚三餐要均衡吃，，吃少一點也不能不吃。

喝水到底能不能減肥?

晚上還是不要喝太多的水，不然明天早上起來會引起水腫的，眼睛還會很難受。如果引發水腫你可會會想到是不是肝髒出現的問題;成人一天喝2000cc的水就好了。以免引起不必要的麻煩。

我們只要注意這些，在以後的減肥中就一定可以成功的。