我們都知道蜂蜜是一個好東西，他對我們的身體很有好處，但是對於我們的減肥它也是我們必備的武器，下面讓我為大家介紹一種蜂蜜減肥的方法。

1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)

2、第二三天：正常飲食(但不能大吃大喝)

3、第四天：只喝蜂蜜

4、第五六天：正常飲食

通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜

但是在減肥過後我們還需注意以下幾點：

1、絕對不吃宵夜，少吃零食

2、三餐都要吃(八分飽即可)，但是不要吃的過飽，並注意吃飯時多咀嚼，細嚼慢可以避免吃下過量的食物

3、少吃油炸食品或是甜食，這些都有著極高的熱量

4、減重期間不得劇烈運動(散步、保齡球可)

5、米、麥、面粉等澱粉類食物雖不可缺,但應盡量減少

6、食物之烹調,減少用油

7、請選擇適合自己的減肥方法，若身體負荷不了，請勿逞強，“瘦的健康”才是我們的理想!

減肥不是盲目的去減，我們需要健康的去減肥，還要注意減肥後的保養，相信這篇文章會給你很大的幫助，加油吧!