現在很多人都不喜歡肥胖的身材，但想要去除身體上的贅肉,就必須要把體內多余的卡路裡燃燒掉。那麼在日常生活，要怎樣做才可以健康減肥瘦身呢?試試下面介紹的瘦身食譜小偏方，可幫你高效燃燒卡路裡。

冬瓜海帶湯

材料：

木瓜半個，冬瓜300克，海帶適量，陳皮適量，鹽適量。

做法：

1、將冬瓜去皮，洗淨，切成塊。

2、將海帶浸水，切成段備用。

3、將木瓜去皮，洗淨，切成塊。

4、將陳皮洗淨。

5、將上述所有主料一起放入煲中，加適量水，煲2小時，加入鹽調味即可。

冬瓜是利尿、幫助消化、消水腫的蔬菜，它可以幫助排除體內多余的水分，消除身體浮腫的現象，並能潤澤肌膚。

小白菜豆腐湯

材料：

小白菜100克，鹽適量，豆腐100克，色拉油適量，鮮蝦仁50克，火腿腸適量，蝦皮適量，姜適量，蒜片適量。

做法：

1、將小白菜洗淨，略焯一下水，瀝干水分，切成段，備用。

2、將豆腐切成塊;火腿腸切成粒;姜切成末。

3、炒鍋注油燒熱，加入姜末、蒜片、火腿腸粒和蝦皮。

4、鍋中放入豆腐塊，加適量水煮開。

5、加入小白菜段和鮮蝦仁，加蓋煮開，待蝦仁熟透，加入鹽調味即可。

這是一款營養豐富的瘦身湯。而且小白菜有緩解緊張減肥功效。