要是能管住自己的嘴巴和胃裡的饞蟲，我想大家早就減肥瘦身成功了，就是因為克制不住自己對美食的欲望，大家才會一直苦惱減肥效果就是不明顯的。今天，小編為大家帶來了幾款減肥食譜，不僅超級美味，更能超級燃脂，想減肥卻管不住嘴的菇涼們，還不快快學起來!

NO.1：營養鹹豆花

材料：嫩豆腐一盒、蘑菇、胡蘿卜、裙帶菜、炒熟的松仁、芫荽、蔥姜蒜。

做法：全部材料切成小丁，裙帶菜要泡發後再切成小片放好備用，嫩豆腐放在開水裡煮2分鐘備用，然後熱鍋、爆香蔥姜蒜末，倒入其他配料炒半分鐘，加適量的生抽、糖、陳醋調味，最好後將它淋在豆腐上，再加入松仁、辣椒油、芫荽碎，攪拌後即可食用。

作用：這款鹹豆花可以用做早餐哦，都是一些素食，營養高，對減肥可有幫助了。

NO.2：海蛎燒豆腐

材料：油、鹽、料酒、生抽、醋、胡椒粉、青蒜、姜、地瓜粉、豆腐、海蛎。

做法：豆腐用鹽水浸泡半小時後取出切塊，海蛎加少許鹽、醋、料酒、胡椒粉、地瓜粉攪拌，青蒜切段、姜切片備用;鍋內倒入少許油，油熱後下入切青蒜和姜片、豆腐小火略煎，然後轉大火，下料酒、生抽翻炒加入適量的水炖煮片刻，下入海蛎焖煮片刻，煮到湯汁略稠，加入青蒜葉、鹽、胡椒粉調味即可食用。

作用：減肥一般不建議晚上吃太好的東西哦，只要吃得夠營養就好了，所以這款食譜是最好的減肥食譜。