炎炎夏日來臨，愛美的童鞋們是否會為身材發愁呢?不妨利用夏季身邊的水果，來加強減肥效果吧。在保持健康的同時，又能保持身材。

1、蘋果

在每天中選擇晚餐只吃蘋果1-2個蘋果，或者是吃夜宵的時候選擇蘋果，這才是健康又持久的科學減肥方法!

2、番茄

大家都知道番茄的熱量很低，你可以選擇在每頓餐之前選擇吃一個大番茄，以降低米飯及高熱量菜肴的攝取。在兩餐之間如果肚子餓時，也可以番茄為點心。

3、葡萄

通常在減肥期間，很多人常常會因為食物熱量攝取減少而產生眩暈等現象，在這個時候你可以選擇搾一杯葡萄桑椹汁，有滋陰補血很有好處。

既能大飽口福，又能保持身材，趕緊行動吧。