關於黃瓜美容的功能早已不再新鮮了，但是黃瓜減肥的消息您又是否知道呢?要是你還不知道的話這篇文章就千萬不要再錯過了，要是你知道，也不要錯過，具體的了解能讓你更加明白黃瓜減肥。

一、吃黃瓜能減肥嗎?

吃黃瓜可以減肥。黃瓜是一種蔬菜，含水多，低脂肪、低糖。因為黃瓜中的纖維素特別嬌嫩，對促進腸道中腐敗食物的排洩、改善人體新陳代謝，同時可以降低三酸甘油脂、血液中的膽固醇。對毛發美容、皮膚有間接的作用。新鮮黃瓜中含有冰醇二酸，能有效地抑制糖類物質在體內轉變為脂肪，而脂肪在體內聚集、堆積過多便易造成肥胖症。

二、吃黃瓜減肥的方法

關於黃瓜減肥的方法，介紹幾款常見的黃瓜吃法及減肥功效。

蜂蜜黃瓜汁

新鮮的黃瓜中含有纖維素可以促進腸道蠕動，加強新陳代謝而且其中含有的丙醇二酸能夠有效抑制糖類物質轉變成脂肪，更有助於減肥。

做法：黃瓜洗淨，切段，放入果汁機，搾成汁，可加入少許溫開水倒入杯中，最後加入少許蜂蜜，按個人口味定。

功效：味道清新加上蜂蜜微甜。每天清晨一杯黃瓜汁做早餐，可以清爽腸胃，還可以消炎去火。

黃瓜拌腐竹

做法：將煮熟腐竹150克、黃瓜150克、豆芽50克、香菜25克、芝麻油25克、醬油15克、醋5克、精鹽2克、味精1克、辣椒少許一起拌。盛盤即可使用。

藥性：腐竹的主要營養超過牛奶，其所含脂肪不含膽固醇，腐竹是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品。豐富的蛋白質有利於增強體質和增加飽腹感，有利於減肥的堅持。豆芽易吸收、熱量少、不易堆積脂肪、脂肪含量極低。另含有較多的纖維素，有減肥作用。黃瓜減肥作用如一。

功效：三者配合能降低血脂、延緩衰老，綜合補充各種礦物質及維生素，使營養更加豐富、全面，減肥效能增強。

黃瓜粥

做法：大米、黃瓜、精鹽、姜，可按個人口味調配，先把大米煮熟，最後放入黃瓜和姜。

功效：黃瓜粥一日溫服兩次，可防止便秘，降低血液膽固醇的含量，防止中暑、減肥。

黃瓜減肥功效不用質疑，以上幾種黃瓜食譜供大家參考，有興趣的話可以嘗試一下。