想要減肥可以多多利用食物天然的特性，卡路裡低並且含有豐富的營養物質的食物是幫助減少脂肪吸收的秘密武器!所以我們就一起來看看減肥奇招吧！

1.凍豆腐∶能吸收腸胃道脂肪，且幫助脂肪排洩。

2.陳皮∶幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。

3.烏賊∶烏賊脂肪含量很低，不易變胖，是減肥時的好食物。

4.木瓜∶可治水腫、腳氣病，且可改善關節。

5竹筍∶低脂、低糖、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要多吃。

6.菠蘿∶具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。

7.腌漬類蔬菜∶植物性脂肪在制作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。

8.綠豆芽∶含磷、鐵、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。

食物減肥是大家最喜愛的減肥方法之一，以上就是一些能幫助你減肥瘦身的食物了。減肥過程中只要堅持多吃這些食物，一定可以取得良好的效果!