減肥，並不需要你花費大量的金錢，也不需要你進行大量的運動，只要你在日常生活中，改變一些自己的飲食習慣，減肥就會有效果。下面小編就為大家介紹一款菠菜鴨血豆腐瘦身湯，希望可以幫助大家減肥。

菠菜鴨血豆腐湯的排毒優勢

1、菠菜是理想的的防便秘食品，要是吃的時候加點芝麻油，排毒作用會更好。但是對於腸胃虛弱的人，單獨吃菠菜並不能獲得很好的排毒治療便秘的效果。

2、鴨血含有豐富的鐵，蛋白質的含量也很高。最讓人驚喜的是鴨血有強大的結合污染物質的能力。與菠菜強強結合，效果會更好。

3、豆腐營養豐富，鈣和蛋白質的含量都很高，還具有清火的作用。

菠菜、鴨血和豆腐三者配合做湯，不僅能夠排毒防便秘，還能提供充足的營養物質，色澤和口感也很好，堪稱經典的排毒減肥食譜。

菠菜鴨血豆腐湯的做法

材料：菠菜100克，鴨血100克，豆腐100克，鹽、味精和香油各適量。

做法：

①將菠菜洗淨，切段，放入鍋中焯水;鴨血、豆腐切成條狀。

②在鍋中放入適量的清水，將鴨血、豆腐和枸杞放入炖煮。

③最後放入菠菜和調味品，再煮片刻即可。

菠菜鴨血豆腐瘦身湯已經介紹給大家了，如果你想要輕輕松松的減肥，那你就試試這款減肥瘦身湯吧，相信你很快就會看到減肥的效果。