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春季吃什麼水果有利於減肥

  

水果減肥法是很受歡迎的,特別是對不想運動的女生來說,水果是最佳選擇,美容又瘦身,讓你輕輕松松瘦下來,下面小編推薦的水果就是春季減肥的最佳選擇。

番茄

番茄熱量很低,可在餐前食用一顆大番茄,以降低米飯及高熱量菜肴的攝取。在兩餐間如果肚子餓時,也可以番茄為點心。

蘋果

建議減肥者可以一天中選擇晚餐只吃蘋果一到二顆,或是宵夜時選擇蘋果果腹,才是健康又持久的享瘦法!

葡萄

減肥期間,常因食物熱量攝取減少,會產生眩暈等現象,此時可搾一杯葡萄桑椹汁,有滋陰補血的作用。

櫻桃

櫻桃性溫,對於腸胃虛寒者是很好的減肥水果,建議減肥者不要食用罐頭櫻桃,因為所含的甜份較高。

番石榴

番石榴果肉有硬度,必須慢慢咀嚼,因此可增加飽足感。減肥期間不建議三餐只吃番石榴,建議選擇晚餐食用即可。

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