魔芋的減肥原理

　　1.魔芋在吸水後會出現膨脹的現象，從而可以很有效的抑制食欲，同時也會讓人體產生強烈的飽腹感，從而也使得攝取食物的量也就減少了。

　　2.豐富的膳食纖維可以促進人體的新陳代謝，使腸胃可以得到及時的清理，增加了人體的排洩次數。

　　魔芋減肥食譜

　　1.魔芋玉米

　　材料：魔芋、玉米

　　做法：將魔芋切成小片狀，玉米剝粒。將它們一起放入鍋中，加入調料，炒熟即可出鍋了。

　　2.魔芋海帶湯

　　材料：魔芋、海帶

　　做法：將魔芋切成絲狀，海帶也切成絲狀，一同放入鍋中煮沸，加入調料即可。海帶含有大量的食物纖維，可以調理我們的腸胃，促進消化。

　　3.魔芋山藥湯

　　材料：魔芋、山藥

　　做法：將山藥切成小塊，魔芋切成片狀或絲狀，放入鍋中煮沸即可。山藥有補血的作用，還可以滋養皮膚，配合上魔芋，是最佳的減肥食譜了。

　　魔芋，作為一種最為給力的減肥食物，受到萬千女性朋友的喜愛，不過小編也要提醒大家，即使是在減肥期間也不能只是吃魔芋，而忽視了其他的食物，應該要保證營養均衡的基礎上進行減肥瘦身!