減肥的人關注食物，不僅僅是味道，更多的是卡路裡，因為想要減肥就不能吃高卡路裡的食物，下面小編要介紹的就是水果中的“低卡集中營”。

奇異果

又稱猕猴桃，位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜內，和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素，所以和肉類菜肴搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果。

橙子

橙含天然糖分、多纖維又低卡，是用來代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇。另外橘子也是低卡低脂的水果哦!

檸檬

檸檬中維他命C的含量也是眾所皆知的多，能促進腸子蠕動，所以吃什麼減肥常被提及。檸檬富含檸檬酸，是促進熱量代謝的主要物質，而且也有消除疲勞的功能。

葡萄柚

葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，能促進消化，營養也容易被吸收。重要的是它的含糖份少，減肥食用來補充維他命C最適合不過了。此外它還富含維他命C，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚。

香蕉

香蕉雖然甜，但熱量卡路裡頗低。它以糖質為主成分，吃後可以馬上消化，迅速補充體力，有很強的飽腹感，只要吃上一根就可以裹腹。而且香蕉富食物纖維、維他命A、鉀等，能強化肌肉、利尿軟便，促進消化。

上面介紹的幾種水果都是卡路裡比較低的水果，減肥的親麼不妨多吃，不僅能有效補充身體營養，還能幫助減肥，可謂一舉兩得。