橙子的減肥原理

橙子的營養含量豐富是總所周知的，作為一種水果，其膳食纖維含量高，而且熱量又低，能夠增加飽腹感，多食還能幫助排便，更有助於減少人體內積聚已久的毒素。

橙子開胃消脂，其中含有的天然糖分，還能夠代替正餐，補充和維持人體中的血糖水平。對於嗜甜但又想要減肥的你，橙子絕對能夠滿足你對於蛋糕、糖果和餅干等加工甜食的欲望，酸甜可口，美容之余又能減肥。

橙子的瘦身秘訣

下面同大家一起分享網絡上熱門的橙子減肥飲食食譜，不同的橙子減肥食譜分別適用於不同瘦身追求的mm，加上網友的真實體驗效果，也能給你提供寶貴的意見。

①橙子日常減肥食譜

適合人群：有肥胖紋的肥胖mm們

網友親身體驗：堅持按照這套食譜來“大吃”了僅僅兩個星期之後，就發現自己不只是瘦了，而且皮膚還變得細膩，更加有光澤了。

食譜：

早餐：起床後喝1杯溫開水(往裡加了少許鹽的)，接著再吃1顆雞蛋+1碗粥;

午餐：一碗蔬菜湯+1條魚+1碗米飯;

下午餓了，可以吃1個橙子或者1杯新鮮果汁;

晚餐：1盤素菜+1碗米飯(1個小時後再吃1個橙子)。

想要減肥瘦身的MM們，不妨吃橙子減肥，營養豐富富含維C，還能幫助減肥，一舉多得。

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