想必大家都知道胡蘿卜含有紅蘿卜素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素;含有的植物纖維能提高人體新陳代謝，不僅能抑制人體進食甜食和油膩食物的欲望，還能預防感冒，鞏固視力。三款胡蘿卜減肥食譜讓你做個瘦美人。

一、水煮胡蘿卜

原料：1、2根胡蘿卜。

方法：

1、把胡蘿卜洗淨、切片。

2、在鍋中倒入兩碗水，然後放入胡蘿卜片以中火煮到胡蘿卜片變軟為止。

瘦身吃法：每天早上空腹將胡蘿卜連湯一起喝下去，中飯和晚飯照常吃。如果要繼續減肥，隔一個星期再服用，定能達到MM預期的目標。