蘋果是我們常見的水果，生活中大家都愛吃水果，很多朋友利用水果來減肥。水果減肥中蘋果是最理想的，蘋果含有豐富的維生素，熱量低，而且爽口，蘋果減肥得到廣大MM的青睐。但是吃蘋果減肥也是有講究的，那麼，夏季吃蘋果減肥竅門?下面就一起來學習下吃蘋果減肥法的3大訣竅。

蘋果減肥訣竅一：顏色區分

生活中很多專家認為，蘋果的不同的顏色可以發揮不同的作用。那麼都有什麼功效呢?

紅蘋果：提高記憶力，保持泌尿系統的健康，降低血脂、軟化血管，保護心腦血管健康，新陳代謝不暢和老年人多吃紅蘋果。

青蘋果：具有養肝解毒的功效，並能對抗抑郁症，較適合年輕人食用。青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長，防止牙床出血。

黃蘋果：對保護視力有很好的作用，非常適合經常使用電腦的上班族吃。

蘋果減肥訣竅二：勿吃蘋果籽

蘋果籽中含有一些氫氰酸，專家說，這種物質可以引起人體的一些頭疼和頭暈等症狀，嚴重時可能出現昏迷。當然了，吃蘋果時習慣啃到蘋果籽，也不會馬上導致中毒，只要不是長期吃蘋果籽就不會有什麼危險了，不過還是小心為妙!

蘋果減肥訣竅三：切記大口吃

我們再吃蘋果的時候，要注意不要像以前那樣大口大口吃，因為吃蘋果過快會引起消化不良，對腸胃有負擔。吃蘋果最好是咀嚼15分鐘左右，因為在嘴裡咀嚼的時間比較長的話，便可以分泌出更多的唾液和胃液，從而有利於促進人體對蘋果營養元素的吸收和消化，這樣減肥會更快!

夏季吃蘋果減肥竅門?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家。水果減肥是夏季最合適的減肥方式，既能健康減肥，不做任何運動，只要合理搭配自己的飲食，就能嗖嗖的瘦下來，還在猶豫什麼呢，趕快嘗試一下吧。

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