利用水果減肥是很多愛美的妹妹們都最喜歡的方式，減肥的人們都愛吃，愛吃水果的可能會更多，所以水果減肥，可能會是很多人的首選，讓我們來了解一下水果減肥的奧秘，快看今天的文章。

減肥水果

香蕉

含有豐富食物纖維、維生素A、鉀等，所以有很棒的潤腸，強化肌肉，利尿軟便功能。對於便秘，肌膚干燥的美眉而言，這是不錯的選擇。

珍珠番茄

就是我們經常吃的那種，幾厘米的那種。含有茄紅素，食物纖維及果膠成份，可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。

檸檬

檸檬酸是促進熱量代謝過程的必然參與物質，而且有消除疲勞的功能。檸檬的維生素C含量也是眾所皆知的，美眉們通常用它來美白肌膚。還有它促進腸胃蠕動的功能也是相當出眾哦!

蘋果

豐富的果膠可以回事排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果所含的鉀質還可防止腿部水腫。

葡萄柚

酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能;它還含有豐富的維生素C，既可消除疲勞，又可以美化肌膚。

菠蘿

蛋白分解酵素相當強力，可以幫助肉類蛋白質。

水果減肥是現代減肥人群中比較上成的方法，水果有多種多樣的營養成份，在我們不缺營養的情況下輕松的就可以使我們瘦身，更看下水果的種類很多，可以讓我們在大飽口福的同時擁有苗條的身材。