水果減肥已經不再是什麼秘密了，相信不少人都用過水果減肥法，以吃水果代替吃面食等主食，來降低身體攝入的熱量，但是要想吃水果減肥就要找到合適的水果才行，並不是所有水果都有減肥的功效，下面小編就給大家介紹八種低卡水果讓你吃出苗條身材。

1、檸檬

熱量：35卡/100克

檸檬汁向來是美眉們所公認的減肥飲品。可以舒張軟化血管，加速血液循環，還可以增進胃腸消化功能。這樣就可以消除體內積滯多余的皮下脂肪，達到瘦身目的。

2、楊桃

熱量：29卡/100克

大餐後吃幾片楊桃解膩最好不過了。而且楊桃是一種營養全面的水果，對瘦身也有奇效。楊桃中含有的大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等能夠促進消化，所含有的纖維質及酸素能解內髒積熱，清燥潤腸通大便。

3、草莓

熱量：30卡/100克

鮮美紅嫩、濃郁芳香的草莓，向來是女人們的最愛。而且草莓還有一定的瘦身作用哦。草莓中含有大量的維生素和果酸，在一定程度上滿足了人體生理的營養需求，而果酸也能夠見效地增加胃飽和感。

4、番石榴

熱量：41卡/100克

番石榴營養豐富，維生素C是柑橘的8倍之多，種子中鐵的含量更勝於其他水果，而且番石榴還是一等一的瘦身水果，還可以輔助治療糖尿病。

5、蜜桔

熱量：42卡/100克

蜜桔是春季人們經常使用的水果，它不僅酸甜汁多，有止咳的作用，還是很好的低卡路裡瘦身食品。

蜜桔中所含的果酸、檸檬酸和維生素B都對減肥有很好的作用。

6、香梨

熱量：46卡/100克

汁多香甜、清新可口的香梨，含有豐富的膳食纖維和果膠，有益於促進成效，排出體內堆積的廢物，預防便秘。

7、火龍果

熱量：51卡/100克

火龍果含有豐富的粗纖維、膳食纖維以及具有提升新陳代謝作用的B族維生素。

此外，火龍果還富含一般蔬果中較少的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，從而很好的排毒。

8、香蕉

熱量：87卡/100克

香蕉可謂是瘦身水果之王，香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動。香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。而且香蕉還有很好的飽足感。

生活中有很多女性都非常熱衷於水果減肥，但是要注意，並不是所有的水果都可以減肥，只有一部分水果才具有減肥的功效哦，以上介紹的這八種低卡水果才能夠讓你吃出苗條身材，幫你達到減肥的目的，那麼你都知道有哪些水果了嗎?