每個時代都有它特定的審美觀念，而如今在人們的眼裡，瘦無疑是更好看，更受人歡迎的，因此許肥胖者就急著想要減肥瘦身，那麼，到底吃什麼東西可以快速減肥瘦身呢？下面，小編就請減肥專家來為大家解答一下這個問題，一起了解下吧。

專家說，吃西瓜的減肥功效非常不錯，具體如下：

西瓜快速減肥功效1、西瓜不含脂肪。所含有的水分並不是普通水果可以比得上的，它有百分之九十四以上都是水分，能夠幫助排出體內多余的水分，消除水腫的同時排出體內的毒素，新陳代謝也就自然會變好了。

西瓜快速減肥功效2、西瓜的熱量非常低。100克的西瓜只有31卡路裡，多吃西瓜可以減少主食的攝入量，瘦下來就是正常的。

西瓜快速減肥功效3、西瓜中所含有的氨基酸可以有效幫助人體排毒，消脂肪。而且還囊括了人體所必需的很多營養，如維生素、鈣等，是不可多得的營養減肥食品。

西瓜快速減肥功效4、西瓜能夠利尿、幫助消化，並且還能有效消水腫。正如上面所說的，西瓜的水分含量不是普通水果所能比得上的。因此可以幫助排除體內多馀的水分，使腎髒功能維持正常的運動，消除浮腫的現象。

吃什麼東西可以快速減肥瘦身?現在你已經知道了吧，西瓜的減肥功效是非常不錯的，當然，能夠幫助減肥的食物還有很多，大家可以根據自己的體質選擇適合自己的，經常食用能達到不錯的瘦身功效。