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四種速效清毒減肥水果要你瘦的好看

  

肥胖的原因有很多種,有些人是遺傳性的肥胖,有些人是營養過剩的肥胖。但總的來說,想要減肥,先清除你體內的廢物和毒素是非常重要的。因此清腸排毒可以說是減肥的先行者。在你急著要減肥瘦身前,先做好清腸排毒吧!下面小編為你介紹四種減肥水果清腸排毒。

1、草莓

草莓的營養素豐富,而且熱量低,每百克草莓的熱量僅30大卡。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質,具有明目養肝作用,而草莓胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。再者草莓中含有天冬氨酸,可以自然平和的清除體內的重金屬離子。然而草莓的表面粗糙,不容易清洗干淨。所以在清洗草莓時,最好用鹽水浸泡10分鐘,以消滅附在草莓表層的蟲卵。

2、蘋果

蘋果的作用早就已經風靡開來了。甚至現在幾歲的小朋友都知道吃蘋果有益於健康。其中蘋果中的果膠和鞣酸有收斂作用,可將腸道內積聚的毒素和廢物排出體外。而蘋果中的粗纖維能松軟糞便,利於排洩;有機酸能刺激腸壁,增加蠕動作用;而維生素C更能有效保護心血管。

3、櫻桃

櫻桃的藥用價值在很久以前就被發現了。《名醫別錄》中有:“主調中,益脾氣。”《備急千金要方》中有:“櫻桃味甘平,澀,調中益氣,可多食,令人好顏色,美志性。”《本草綱目》中有:“蛇咬,搗汁飲。並敷之。而《滇南本草》中記載了櫻桃可以治一切虛症,能大補元氣,滋潤皮膚;浸酒服之治左癱右瘓,四肢不仁,風濕腰腿疼痛。此外櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液。

4、紫葡萄

葡萄的種類很多,但是紫葡萄幾乎一年四季都可以在市面上買得到。紫葡萄能幫助腸內黏液組成,幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。由於這種葡萄的皮並不好剝,而且又小顆,所以通常都是帶皮吃的。在清洗上就要特別注意了。葡萄去蒂放在水盆裡,加入適量面粉,用手輕攪幾下,然後將渾濁的面粉水倒掉,用清水沖淨即可。

好啦,這些減肥水果大家是不是覺得很普通,就是我們平日呢常見的水果呢。其實任何水果都有它的作用,只是被忽視了,現在看了這麼多的介紹,是不是心理都知道了,原來它們減肥是這麼的有用。希望對你減肥有所幫助,減肥成功,加油哦各位。

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