許多女性喜歡把水果當成早餐來減肥，但單一的水果不僅不能提供足夠的營養，時間長了也會吃膩，那有沒有方法讓水果既營養又好吃，還不影響其減肥效果呢？答案是肯定的。

酸奶水果沙拉

材料：蘋果、香蕉、甜桃各300克，布朗李2個、檸檬1個、西瓜1000克。卡夫純味酸奶一瓶(227克)、鹽少許、糖50克。

做法：將檸檬一半切成半圓薄片，一半切碎，和鹽、糖拌勻腌制30分鐘。所有水果切成2厘米左右見方的丁。再將酸奶與檸檬、水果丁拌勻即可。

酸奶水果撈

材料：酸奶一盒、水果可以任意配搭。

做法：將水果冼干淨，切好，然後將水果鋪好，最後將酸奶均勻淋上鋪好的水果上即可。

椰香水果派對

材料：西瓜少許、荔枝2顆、猕猴桃半只、揶奶粉50克。

做法：先將椰奶粉用沖開，再將水果去皮切片，待椰奶冷卻後均勻淋在水果上即可。

番茄菠蘿汁

材料：番茄2個、菠蘿3片、白糖適量。

做法：將番茄洗淨去蒂切成塊，菠蘿洗淨切成塊狀，再將番茄、菠蘿放入果汁機中，倒入白糖，再加入適量水，一起打成果汁，完成後去渣即可飲用。