很多女生都非常喜歡吃水果，因為大部分水果都有很好的美容作用。可是，你知道嗎?有些水果也有很好的減肥效果呢!下面就告訴大家春天吃什麼水果減肥最快。

久坐的上班族吃什麼水果減肥最快：營養師推薦紅色水果

瘦身代表：紅蘋果、草莓、番茄、西瓜

紅蘋果富含果膠、糖分和維生素C，能促進消化，而且每100克只有不到58卡路裡的熱量。研究發現每天吃一個大蘋果可以使膽固醇水平降低。

草莓含有80%的水分、豐富的維生素C、少量膳食纖維和鉀，而且含糖量很低，是降低血液中膽固醇含量的理想食物。

番茄含有番茄紅素和大量抗氧化劑，而且番茄的熱量很低，含有維生素C，能促進消化吸收。

西瓜是水分含量最高的水果，高達其總重量的95%，能促進腎髒將廢物和有毒物質排出體外。

體內堆積大量毒素的人吃什麼水果減肥最快：專家特別推薦綠色水果

瘦身代表：青蘋果、猕猴桃、楊桃、番石榴

青蘋果含有大量的維生素、礦物質和豐富的膳食纖維，特別是果膠等成分，能幫助消化吸收。研究證實，每晨空腹或晚上入睡前各吃1個新鮮青蘋果，除了能潤腸通便外，對肥胖病還有一定的防治效果。