健康咨詢描述： 我決定速戰速決20天沒天吃幾個蘋果三個蛋白.補充維生素和鈣片,其他什麼都不吃.這樣能瘦幾斤?
我24歲 163 目前56斤
比較合理的飲食搭配,再加上合理的運動,效果更好.
從營養學角度講，水果並非能量很低的食品，它所含的熱量及糖分高低不同。由於味道甜美很容易吃得過多，其中的糖就會轉化為脂肪而
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