對於減肥，相信大家都耳熟能詳，日常生活中很多朋友在節假日堆積下來了很多小贅肉，不減肥就會影響外觀。對於愛美的女性朋友們來說，身材就是特別重要的事情。現在減肥的方法也有很多，小編介紹到，飲食減肥是一個非常好的方法，大家平時飲食要多吃清潤甘酸的食物，少辛增酸。夏季吃酸味食物除了保健養生，酸味食物還能幫你保持窈窕身材呢。那麼，夏季檸檬減肥?一起來看看小編的介紹。

　　檸檬

　　檸檬生津解暑開胃，預防心血管疾病，具有抗菌消炎功效，延緩衰老抑制色素沉著，檸檬“宜母子”消除晨吐。

　　另外，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，是十分有效的減肥物質。

　　食法推薦：

　　每天早上起床，空腹喝一大杯檸檬蜂蜜水

　　蜂蜜2勺，檸檬1-2片，水最好超過500ml，切忌，不能用開水，溫水最好。堅持那麼1個星期，你會發現，排便正常，皮膚變得白嫩，體重大概會輕2斤以上/周，谷類及蛋白質最好堅持每天攝入，否則可能出現身上沒胸減得快。

　　檸檬蜂蜜酒

　　取鮮檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，加入白蘭地酒適量。晚間飲用，既可幫助入睡，提高睡眠質量，也有益於養顏、減肥。

　　檸檬海帶茶

　　取鮮檸檬汁100克，鮮海帶100克，把海帶洗淨後用刀割痕，放入180克清水，在不銹鋼杯中浸泡，煮沸1小時，放冷，飲用時可適當加入少許冰糖。因海帶中含有碘，可促進甲狀腺激素分泌，提高機體新陳代謝。檸檬汁對舒張軟化血管，加速血液循環，還可以增進胃腸消化功能。這樣就可以消除體內積滯多余的皮下脂肪，達到減肥目的。飲用量可自行酌定，但不宜經常飲用。

　　夏季檸檬減肥?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家。現在減肥是一個好的季節，想要減肥瘦身的朋友們不要錯過了哦，制定一個科學合理的計劃對減肥會很有幫助。朋友們趕快行動起來吧。