一直想著要減肥瘦身的人最糾結的事情莫過於一日三餐應該吃什麼，什麼食物能不讓自己變胖還能變瘦。我們身邊確實有很多高熱量的食物，如果大量食用就會使脂肪堆積很難減掉形成的贅肉。真是相當糾結啊。沒事，小編今天就為大家介紹一周的減肥餐，換著吃，每天不一樣的美食，既享受又能燃脂減肥。

Day1.西紅柿拌面

減肥也需要攝取適量的主食，配上含有多種維生素的西紅柿，滿足身體需求!

做法：面條煮熟撈起，用少許鹽、胡椒拌勻，最後澆上西紅柿醬!

Day2.紅豆沙

清甜美味的低熱量甜點，吃多少都沒關系!

做法：紅豆泡軟後，加水熬到紅豆完全熟爛，食用時加上桂花、蜂蜜拌勻!

Day3.涼拌雞肉絲

瘦肉補充身體所需營養，既解肉饞，又不長胖!

做法：將瘦雞肉切絲用開水燙熟，撈起沖涼水後加入豆芽、青紅椒拌勻，加香油、醋、少許鹽調味!

Day4.瓜果荟萃

營養均衡，新鮮爽口!

做法：香蕉、蘋果、火龍果洗淨切丁，再加上生菜等蔬菜，加沙拉醬拌好就行!