減肥的方法多不勝數，怎樣減肥更有效？今天選幾種經濟又實惠的方法介紹給大家，忠心希望減肥的朋友們可以盡快的脫離肥胖的煩惱，遠離肥胖，擁有健康才是我們最終的目的，可以起到減肥的食物有很多，一起關注下面的減肥食物。

　　不同減肥方法，怎樣減肥更有效？那麼快來了解下列的減肥食物吧！相信會給你的減肥生活帶來好處的，不同的減肥方式，可以讓我們的減肥生活更加的完善。

　　飲水法：

　　1)喝溫開水能夠提高體溫，提升身體的基礎代謝率，幫助脂肪燃燒!

　　2)零熱量的溫開水會產生飽足感，遠離暴飲暴食!

　　3)溫開水能暖胃並活化小腸，改善體質成為易瘦美人!

　　4)溫開水能美肌，徹底改善干燥敏干肌膚!

　　5)提升免疫力，抑止體內活性酵素，維持血液清澈，抗衰老!

　　基於溫開水的以上妙用，可以看出溫開水是磁石經絡法的最佳搭檔。外用塑身貼後內分泌系統得到調理，人體基礎代謝率增加，必然會需要更多的水分。通過對溫開水的補充，可以達到良好的減肥效果，這一點是果汁等飲料無法比擬的。

　　蘋果法：

　　蘋果不論滋味、形狀還是顏色均可列為水果之冠，且是一年四季常年供應的水果之一。蘋果是營養豐富的水果，而且可以調理腸胃、止瀉、通便，並可用於治療高血壓，有預防和恢復疲勞的功效。

　　茶療法：

　　茶療將藥與茶完美結合，能防疾病，能品茶趣，常飲能祛頑疾、強體魄、安心神、潤喉腸、降脂減肥、益壽延年。

　　茶療，指以茶作為單方或配伍其他中藥組成復方，用來內服或外用，以養生保健、防病療疾的一種治療方法。茶療一直是中國醫藥學的重要組成部分。茶葉對人體具有很好的保健功效，所以自從茶被發現和利用以來，茶與茶療一直是我國醫藥學的重要組成部分。以茶作為單方或與其他中藥組成復方，用來內服或外用，以此作為養生保健、防病療疾一種治療方法，即稱為茶療。

　　古方巧克茶含有荷葉、決明子、薏苡仁、麥芽等。

　　純植物提取，作用在於降低體重、增加熱量、促進脂肪的分解。人體瘦素水平與脂肪重量成正比，100%綠色天然，加速燃燒脂肪，控制熱量攝入。荷葉：中藥現代研究結果表明，荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血症，1個療程20日，降膽固醇總有效率達91.3%，其中顯效37.8%。有資料報道，荷葉中的生物鹼有降血脂作用，且臨床上常用於肥胖症的治療。荷葉具有使用安全、用量准確、無毒副作用等優點，是“三高”人士，中老年朋友，以及愛美女士瘦身減肥、養生健體的理想選擇。麥芽：飽食、肉吃過多時，容易腹脹甚至不適，麥芽能消化宿食，破冷氣，去心腹脹滿。促進身體代謝正常，擁有健康的體重。另外除了減重外，更重要的是美化身形，不少人因為食積滯而腹脹、小腹突出，麥芽針對小肚腩效果顯著。薏苡仁：薏仁是一種中藥藥材，可以讓皮膚更光滑細致;此外，也可以促進體內水分的循環與新陳代謝的功能。這樣，脂肪容易被燃燒，有助於增進減肥的效果。薏苡仁有有利尿、消水腫的作用，也被當作節食用品。

　　減肥可以通過藥物，可以通過運動，今天說幾種經濟又實惠的減肥方法，具有減肥效果的減肥食物有很多，茶葉就是其中的一種，讓我們一起來了解一下茶文化，怎樣減肥更有效，每天的注意可以讓我們快速安全的減肥成功，好的生活習慣決定我們的健康。