減肥食物有哪些？夏天就快來了，眾多愛美的MM們已經開始准備夏裝，在夏日裡爭奇斗艷，秀出自己最美的一面。但胖MM們可就沒有這個心情了，其實胖MM只要抓緊時間減肥，也就可以擺脫肥胖的煩惱了。現在，小編就為各位胖MM介紹一些減肥食物!

　　低卡減肥食品1：苦瓜

　　卡路裡含量：19大卡/100克

　　苦瓜絕對是夏季減肥食品的首選，它富含維生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常適合減肥者食用。吃苦瓜之所以能減肥，當然離不開它和低卡和有助抑制食欲的亮點。另外，苦瓜還能促進腸胃的蠕動，有排毒瘦身的功效。

　　低卡減肥食品2：韭菜

　　卡路裡含量：26大卡/100克

　　韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便秘，是非常理想的減肥食品。另外，每100克只含26大卡的韭菜也能讓你多吃不發胖哦!韭菜炒豆芽就是一道非常營養的健康減肥食譜哦!

　　低卡減肥食品3：菠蘿

　　卡路裡含量：41大卡/100克

　　菠蘿含有人體必需的維生素C、胡蘿卜素等營養物質，能幫助蛋白質的消化，能分解體內堆積的脂肪，對於減少贅肉有非常大的幫助。但是，由於菠蘿的酸性較強，吃得過多會對健康無益。

　　低卡減肥食品4：木瓜

　　卡路裡含量：27大卡/100克

　　木瓜不僅是理想的豐胸食品，它也是減肥瘦身的佼佼者呢!木瓜含有可以分解脂肪的木瓜蛋白酶，經常食用能幫助你減少熱量攝入和脂肪堆積，是非常理想的健康減肥食物之一。

　　低卡減肥食品5：黃瓜

　　卡路裡含量：15大卡/100克

　　每100克只含15大卡的黃瓜無疑是卡路裡超低的減肥食品，而它所含的大量維生素和纖維素也是能幫助你消除便秘和加快脂肪燃脂的重要物質。從營養學角度來看，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。

　　據小編的了解，大多數胖MM幾次減肥失敗，都是由於沒有抵制住美食的誘惑，吃了一些高熱量食物導致的。那麼，MM們在減肥期間可以多吃上述介紹的這些減肥食物，不但不會發胖，還具有瘦身的功效，減肥就很輕松了!