四月，天氣晴好，陽光明媚，天氣不熱也不冷，正是減肥瘦身的大好時機。那麼，春天吃什麼減肥好呢?現在，小編就為大家推薦幾種減肥食物，讓各位MM在四月裡輕松把體重降下來，成為一個名副其實的瘦美人!

　　6種食物春天減肥最佳選

　　1、娃娃菜

　　春天很多人都覺得整天沒精神，而缺鉀就是一個很重要的原因。這時多吃點娃娃菜是一個非常好的選擇。娃娃菜富含鉀元素，能調節代謝，幫助下身減肥和消除水腫，還還有助胃腸蠕動，促進排便，對控制體重有很大的幫助。

　　2、沙丁魚

　　是什麼使沙丁魚成為健康減肥食品?這種這種小魚是海中的無冕之星。它們富含蛋白質和ω-3脂肪酸，可以保持身體肌肉質量。而且含汞量低，含鈣量高，對加快體內新陳代謝和脂肪燃燒都起了重要的作用。

　　3、木耳

　　木耳的口感非常Q，它含有豐富的蛋白質、鈣質、鎂、鐵等礦物質，可以幫助你補充大量的營養素。另外，木耳還含有植物膠質，可以將殘留在體內的殘質吸附聚集，排出體外，既清腸滌胃預防病變，又有美容美體的作用。

　　4、芝麻

　　芝麻含有亞麻仁油酸的良性脂質，豐富的蛋白質、維生素、維他命E和鈣質，可以幫助防止減緩衰老和加快體內的熱量消耗。另外，芝麻的部分脂質能使血管內細胞膜的營養素代謝功能更好，且可以促進廢物排出，起到很好的排毒減肥作用。

　　5、甘藍

　　甘藍是什麼?其實，我們常見的包心菜、卷心菜、洋白菜都屬甘藍的一種。甘藍富含膳食纖維，能促進潤腸通便，有效減少體內的脂肪堆積。另外，它所含的纖維素也能幫助你增加飽腹感和減少熱量攝入哦!

　　6、金槍魚

　　新鮮的金槍魚，是不可多得的減肥食品。它可以讓你在減重的同時，不會減掉健康和美麗。金槍魚所含的脂肪酸，可燃燒體內多余的脂肪，平衡血糖的水平。另外，它所含的健康蛋白質，能夠促進脂肪燃燒，減少臀部脂肪堆積，有助維持苗條身材哦!

　　春天吃什麼減肥好呢?其實，MM們在減肥期間也無需過度節食，只要不吃那些高熱量的過於肥膩的食物就可以了。如果過度節食，肚子餓得咕咕叫，面對美食的誘惑時反而容易“破功”!