日常生活中每個人的飲食口味偏好都是不同的，有的人口味比較清淡，有的比較重，很多愛美的女性們無辣不歡。那麼辣椒能減肥嗎?下面我們分享一下辣椒減肥的原理和辣椒減肥食譜，但是建議吃不了辣椒或者過敏的MM們盡量不要選擇辣椒減肥法!

　　辣椒減肥原理

　　我們的日常生活中有各種各樣的美食，很多美食都是以辣出名的。紅辣椒中含有非常多的營養成分，而且它的熱量還很低，經常食用紅辣椒可以幫助我們提高新陳代謝，並且降低體內的脂肪含量。紅辣椒內也含有十分豐富的纖維素，可以在提高代謝的基礎上幫助我們清除腸胃中的毒素，即使我們吃掉多余的熱量，在紅辣椒的作用下也會盡量把脂肪的轉化率降到最低。

　　辣椒減肥食譜

　　1.酸辣白菜，這一款辣椒減肥食譜裡，白菜裡含有十分豐富的營養素，熱量非常的低，而且食醋和辣椒都是可以促進身體脂肪減少的成分，因此酸辣白菜是一道不錯的減肥菜。這一款減肥菜我們需要准備的材料：白菜、紅辣椒、食醋、白糖和大蔥、生抽以及食鹽。首先把白菜洗淨切片，干辣椒剪碎，大蔥切段。鍋內倒油燒熱，然後把辣椒末和蔥段倒入爆香，接著把白菜片倒入翻炒，陸續加入各種調味料。要出鍋之前滴兩滴香油增加香味即可。

　　2.辣椒拌豆腐，我們要搭配熱量低的菜減肥效果才會更佳。豆腐卡路裡很低，可以延緩衰老，預防新陳代謝降低，和辣椒搭配起來拌成涼菜，口味清新又減肥。我們需要准備：豆腐、青椒、紅椒油、食鹽、白糖、生抽和芝麻油。把豆腐切成小塊，然後放入沸水中焯一下後立刻撈出，瀝干水分備用。青椒洗淨，切成兩半;鍋內倒油燒熱，然後把青椒放入，涼面煎成金黃色之後盛出。把青椒切成碎丁之後放入焯好的豆腐塊中，然後澆上辣椒油以及其它配料。把它們攪拌均勻之後即可食用。

　　辣椒能減肥嗎?紅辣椒含有豐富的纖維素，能夠幫助我們促進新陳代謝，降低脂肪轉化率，因此瘦身的效果也是不錯的，我們日常生活中可以搭配一些熱量比較低的食物做成的菜就可以起到減肥瘦身的效果，例如酸辣白菜、辣椒拌豆腐，都是不錯的辣椒減肥菜譜哦。