想保持嬌好身材就不能放縱自己的體重，如果想等到來年再減，那麼來年會減得更加辛苦滴。所以說呢，年末瘦身，勢在必行！

　　1、美食太多，嘴停不下來怎麼辦

　　如果嘴巴總是想吃點什麼東西，那麼你可以把一些高熱量的食物代替成一些低熱量的水果等，如果還是控制不住話，最好是將它們清除出你的視線。

　　春節期間大魚大肉很多，想要減肥就應該盡量避免油膩的食物，但是可以攝入適量的蛋白質，比如動物的瘦肉等，這樣可以更好的幫助卡路裡的消耗哦！

　　2、少嗑瓜子，少吃零食

　　瓜子裡面含有不少脂肪，但是瓜子是很多人春節期間最喜歡的零食之一，其實瓜子可以吃，但是一定要控制量，每天只能吃一把，盡量不要買那種大包裝，改為小包裝的。

　　一般來說，零食含有的熱量以及糖分都是比較高的，而且口感比較好，很容易讓人在不知不覺中多吃。如果不吃一日三餐，以零食代替，這樣對於減肥與健康都是不利的。看電視、電腦時絕不吃零食。吃飯時不要看電視，因為會導致吃得很多。

　　其實零食是可以吃的，但是必須要有選擇性，最好是蔬菜水果和奶制品，同時要拒絕油膩的零食。

　　3、多喝水

　　大家都知道多喝水可以使肌膚水嫩透明，但別忘了，多喝水也有幫助減重的效果。只要你在飯前喝幾杯水，讓胃有飽足感，進餐時食量自然會減少。但要謝絕飲料，因為不管糖分多麼低的飲料，熱量也是很可觀的。

　　4.春節飲酒要適量

　　春節期間，肯定要參加很多聚會，大多數情況下是推脫不掉的，這個時候也成為了很多女生減肥的壓力。

　　你可以告訴大家自己在戒酒，並且讓大家監督你，或者在喝酒之前多吃點主食和蔬菜，這樣就可以減慢酒精進入血液的時間，自然而然身體就會舒服很多哦！

　　5、飯後站立半個小時

　　其實女人發胖的最大原因是疏忽，由於工作、學習忙，根本沒有時間來合理調配生活，安排自己的飲食起居。其實您可以吃飽飯後至少站立半小時，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。

　　6、睡前3-4小時禁食

　　減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

　　春節也是讓又愛又恨啊，我們一方面想要痛痛快快的大吃大喝一頓，一方面又在糾結著吃多了會長胖。其實，只要適可而止就好了，無論什麼食物，淺嘗即止即可。