在生活中，相信朋友們一聽巧克力就覺得是熱量很高的食物，減肥人士是絕對不能吃的。但是專家稱，黑巧克力正確吃的話是有減肥效果的，那麼，吃黑巧克力可以減肥嗎?黑巧克力是減肥食物嗎?下面來看看這方面的介紹吧。

　　怎樣可以利用黑巧克力來減肥

　　巧克力的苯酚復合物可以防止自身脂肪腐化變酸，在食用之後還可以快速地被血管吸收，在血液中的抗氧化物成分會明顯增多，並很快地生成一種搞氧化劑，這種氧化劑可以強有力的阻止ldl氧化，及抑制血小板在血管中的活動。

　　食用黑巧克力減肥的訣竅

　　a、選擇黑巧克力來減肥的話，最好巧克力的可可含量能在75%左右。盡量選擇食用質量高的純黑巧克力，口味的差別和可可的質量是成正比的。

　　b、每天吃黑巧克力不可超過30克，這大約有一碗米飯的熱量。

　　c、可以將黑巧克力放進微波爐裡，加熱成糊狀用水果蘸著吃。比如可以用洗淨晾干的新鮮草莓蘸上巧克力吃，美味無比。

　　吃黑巧克力可以減肥嗎?答案是可以的，但是不是叫你一直吃哦，是有很多方面需要注意的，上面就提到了。巧克力雖然熱量高，但是正確地食用還是可以減肥的哦，所以各位MM們不用擔心減肥就要戒掉心愛的巧克力啦。