聽說過喝水變胖，有麼有聽說過喝水減肥呢?喝水竟然也是可以用來瘦身的。不管你信不信，如果你肯花時間好好看看這篇文章，你必定能得到一個簡單有效的減肥方法。

喝水減肥的方法

我們要想達到排毒的效果，就要控制好自己要喝水的量。一般來說我們至少每天要喝5大杯的水，這樣才能讓我們的體內進行排毒。但是有些人就很經常在工作，或者上課的時候就忘記了。我們要養成這個習慣，讓自己保持好自己每天要喝水的量。當然了，我們也不是說讓你一次性的灌一大杯水，我們在控制好自己喝水的量的時候，也要注意喝水的次數和時間段。

一般來說我們都是在白天補充多一點水，但是到了晚上的話我們就不能喝太多了，不然明天一起床就會看見自己水腫得很厲害。另外一個原因就是我們在白天得時候，經常走動，這個時候喝水容易被我們的身體更好的利用起來，然後這些水分就會攜帶著一些毒素排出我們的體外，不會說殘留在我們的體內，增加我們的體重。

還有就是在吃飯之前可以喝一些水，避免我們攝取過多的食物，也是有效減肥的方法之一。

水對我們有著極其重要的作用，生命的存在便是因為水的存在，既然這樣，水用來減肥又有什麼可爭議的呢。趕快試試吧。